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《人人都能演讲》系列文章12- 紧张的实情
添加时间2017-09-09 20:57     浏览次数

2017-09-08 20:30 来源:黄久凌

原标题:《人人都能演讲》系列文章12- 紧张的实情

上个世纪80年代美国心理学家做过一项调查,调查的题目是“你最害怕的事情是什么?”等调查结果出来,让心理学家大吃一惊:“死亡”这个让人最感恐怖的事竟然被排在了第二位,排在第一位的居然是:当众演讲!有41%的人认为当众演讲是比死还可怕的事情,被他们排在了最害怕的事首位,死亡却被他们排在了第二位。

大学里面的调查其结果这个比例更高,有80%~90%的大学生觉得当众演讲是非常可怕的。而在我们当众演讲培训班里,学员害怕当众讲话的比例几乎是百分之百。

由此可见,当众讲话紧张是非常普遍的现象。很多人由于不了解这个事实,常常以为天底下只有自己一个人讲话紧张。

陈晓是一名电视编导,他来参加我们的当众讲话课程。在学习结束的时候,他不无幽默地说:

“我原来有个缺陷,一当众讲话,腿就哆嗦得厉害,原来以为全世界只有我一个人当众讲话紧张,到这里一看,哇,有这么多‘病友’,有那么多人和我一样,我的心里有些窃喜,原来这世界上紧张的不只是我一人。以前在公司开会,快到我发言的时候,我总是借故走开:`哎,你们先说,我上个厕所。’或是抱着手机装打电话。经过这个课程的训练,在公司里开会,我已经能滔滔不绝,而且风趣幽默,连自己都感觉有些话痨。现在从这个培训班毕业,我还要找个地方治治话痨呢。”

有些专家教授甚至专业主持人也会有怯场情况的出现。我曾经在一篇文章中看到过这样的一个有趣的故事。1969年,纽约召开了一次世界演讲学大会,在这个大会上有很多研究演讲学的教授要发表自己的论文。当时有一位教授,刚上台还没有讲话就紧张得当场晕倒。接在他后面要发言的教授,本来还在酝酿自己的发言,看到前面的教授晕倒了,他还没上台也晕倒了。

中央电视台主持人倪萍在自传散文集《日子》里面提到,在中央电视台演播厅后面有一条长长的过道,这个过道里平时没有人,在主持直播节目尤其是大型综艺节目之前,她会感到紧张,就提前一小时来到过道里,做做深呼吸,记记台词,这样心情就放松一些。偶尔有几次,因为舞台调度的安排,在上场前她不能去过道,上场后就慌乱了好一阵才能平静下来。因此她和这个过道建立了很深的感情,在自传中还专门为这个过道写了一篇深情的文章。后来她发现杨澜也会到这个过道里来。

美国成人教育家戴尔・卡耐基毕生都在训练成人有效地说话。他说:“我一生几乎都在致力于帮助人们克服登台的恐惧,增强勇气和自信。”但卡耐基当年在大学演讲也是非常紧张,多次演讲失败。我当年也是性格内向,特别害怕讲话,而现在帮助人们克服登台的恐惧,也成了我一生要做的事!

我想表达的是:当众讲话紧张怯场其实是极其普遍的现象,大多数人都会有。因此,如果你也有这种情况,没必要担心自责、也不要难为情,我会在后续的文章中帮你分析原因,找到有效的解决办法。

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